Group session

 

グループセッションでは、A-Yogaの基礎概念を基に様々なプログラムを実施。
一人一人の身体とじっくり向き合い、細かいサポート行うため、少人数で行っています。

卓越したインストラクターが、一つ一つの動きを大切にし、解剖学的に正しい関節の動きに繋がるようにサポートいたします。身体の本来持っている様々な感覚に刺激を与えながらゆっくり進めていきます。

「身体を動かしたい」
「心と体のバランスを整えたい」

という方は、グループセッションへお越しください。
「身体が硬いから、ヨガはちょっと・・・」という方も、是非お越しください。

すべてがガチガチに硬いという方はほとんどいらっしゃいません。身体の中で柔らかい部分、硬い部分が混在しています。ご自分の今の身体の状態を知ることで、身体はゆっくりと動き出してくれます。身体が動き出す感動を一緒に体感してみませんか?

 


 

 グループセッション / 定員6名 - 60分¥4,320(税込)

ベーシック – A-yogaのベーシッククラス – 
「気づき」を大切にしながら、関節の位置を整えたり、呼吸のコントロールを向上させるプログラム。
A-yogaの詳細はこちらをご覧ください。

ファンデーション – A-yogaの土台作りのクラス – 
体幹や脊椎を安定させて、身体の機能改善と目的としたプログラム。
手を挙げる、片足で立つ、膝や股関節を曲げるなど、日常で行う基本的な身体の使い方を学びます。

フロースタイル  – A-yogaのフロークラス – 
流れるように身体を動かし、通常のクラスでは動かしきれていない部分に刺激を与えます。脳と体の活性を生み出し、終わった後は心身ともにすっきり!

– 各クラスのスケジュールはセッションプログラムをご覧ください –
パーソナルセッション