グループセッション  定員6名  -  60分¥4,320(税込)

ベーシック
~A-Yogaの土台作りのクラス~

「気づき」を大切にしながら、関節の位置を整えたり、呼吸のコントロールを向上させるプログラム。A-yogaの詳細はこちらをご覧ください。

ファンデーション
~ A-yogaの土台作りのクラス ~

体幹や脊椎を安定させて、身体の機能改善と目的としたプログラム。
手を挙げる、片足で立つ、膝や股関節を曲げるなど、日常で行う基本的な身体の使い方を学びます。

フロースタイル
~ A-Yogaのフロークラス ~

流れるように身体を動かし、通常のクラスでは動かしきれていない部分に刺激を与えます。脳と体の活性を生み出し、代謝が上がるクラス。終わった後は心身ともにすっきり!

美トレ(2019.4~)
~ 美しくなるためのトレーニング ~

心拍数を上げ、有酸素運動を取り入れた脂肪燃焼のクラス。yoga、筋トレ、有酸素運動と様々なものを取り入れて、楽しくシェイプアップします。

グループセッション  定員6名  -  45分¥4,320(税込)

バレエシェイプ(2019.4~)
~バレエの基礎で下肢のシェイプアップ~

クラシックバレエの基礎動作を行い、ヒップアップと美しい脚のラインを手に入れます。しなやかなバレエの動きの習得とともに、上肢と下肢のバランスを整え、肩こりの解消にもつながります。

ポルドブラ(2019.4~)
~ 立って動くピラティス ~

バレエ、ダンス的要素を取り入れ、音楽に合わせてダイナミックに、エレガントに表現することを楽しみます。ゆっくりとした動きのボディーコントロールの中で、全身の引き締めにオススメです。

 

パーソナルセッション  60分 ¥8,640(税込) /  90分 ¥11,880(税込) 

より深く身体を見て、その時に必要なセッションを行います。

身体のエネルギーバランスを整え、その人の本来持っている健全な身体の状態に戻していきます。

セッションプログラム


pdfダウンロード → yoga salon Granjete /  session program(2019.4~)

初回カウンセリング

お一人30分程のカウンセリング時間を設けております。複数の希望日をあげていただき、ご予約をお願いします。

受付

セッション開始20分前からお入り頂けます。

必要なもの

動きやすい服装・水・タオル

ご予約について

セッション開始60分前までにご予約ください。
ご予約方法は、こちらからご覧ください。

キャンセルについて

ご予約時間の24時間前までにご連絡下さい。
それ以降のキャンセルはセッション料金の50%をいただきます。